Autogenes Training

Autogenes (selbst hervorbringen) Training,
ist eine Entspannungstechnik die von Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde.

Ich habe mit dieser Technik sehr gute Erfahrungen gesammelt!
Ein Großteil der Kursteilnehmer konnte jeweils im Laufe eines Kurses seine Ziele erreichen,
wie z.B. besser Einschlafen, Durchschlafen, durch erlernte Kurtzentspannungstechniken im Alltag wieder zur Ruhe zu finden oder allgemein entspannter da zu sein.

Während des Kurses lernst du die "Formelsätze" des Autogenen Trainings anzuwenden.
Durch regelmäßiges Üben mit vielen Feedbackrunden erlangst du Sicherheit in der selbständigen Anwendung zu Hause.